【これで全てが効率化できる！？】最大化の超習慣化編
皆さん こんにちは。
地球上で働くリーマンです。
突然ですが、筆者には1歳半の娘がいます。👶
ちょうどコロナによるStay homeがはじまり、筆者の在宅がはじまって間もないころ
妻の妊娠がわかり、以降娘が生まれてから今まで基本的に在宅をしています。
子育ては大変だと聞いていましたが、ここまで自分の時間がなくなるとは想像もしてなかったです。。
でも娘が可愛いんですよね〜〜💛
と親バカはさておいておき、、😰
子育てを始めてからめっきり自分の時間がなくなったことと、
在宅になりより「効率的に」仕事を行わないといけないなと思っていました。
【最大化の超習慣】を拝読し、筆者として感じたことと、
学んだことをお伝えします。💡
※あくまで筆者の意見であり、ご本人の意図や別のご意見もあるかと思いますが、どうぞご了承ください。
本日のアジェンダは以下の通り
何事も行動を起こすことにおいて"アクション"しなければなりません。
「いつかハワイに行きたいな」「そろそろ友達のプレゼント選びをしないと」など
大小様々なやりたいこと、やらないといけないことがあります。
当然みなさんもお気づきだと思いますが、思っているだけでは実現できませんね。
ハワイに行きたいなら、ネットで飛行機代を調べてみる、観光ブックを見る、
旅行代理店に行く、など色んな行動ができます。
世の中には「ふっ軽」と「フットワークの軽い」人のことを言いますが、
我々はここに近づく必要があるんだと思います。
つまり「行動を習慣化する」ということ。🏃♂️
行動することはどうしても面倒なときがあります。
「今忙しいから」など先延ばしにしがちですが、ここを打破するためにも
普段から自分自身を「ふっ軽」にしておく必要があります。
そこで出てくる疑問として、「どんなことについてアクションすればいいの？」と思うと思いますが、
結論は、「自分自身が、素直に興味あること全て」です。
どの行動が正しい行動かなんてのは、行動した「後」でないと、正しかったかどうかがわからないものです。
少しでも正しいアクションを、、、と思いますが、そうやって思い悩んで、
ダラダラ過ごしていつの間にか塩漬けしてしまってはいないでしょうか？
単純に興味あることはやってて楽しいです。
一方で興味ないことは苦痛すら感じます。
この当たり前の現象を利用して、興味あることに打ち込んでいくのです。
iPhoneを開発した著名な人物として、"スティーブ・ジョブズ"を知らない人は少ないだろう。
彼がスタンフォード大学の卒業式でのスピーチの中に、
"connecting the dots."と言っています。
今の自分のやってることが将来につながるかは不明であるが、
振り返ってみると全ては繋がっているという内容です。
我々は占い師でも、預言者でもない。
将来のことなんてわからないのです。
「今日天気予報で晴れって聞いてたのに、雨だなんて聞いてないよ☂️」
そう。未来は予測できないのです。
だからこそ、「ひたすらアクション（点）を打ち続けるしかない」のです。🥊
迷ってる暇があるなら小さくてもいいから「とにかくアクション」。
それが自分の未来に繋がってくるのです。
現代は便利なものやサービスで溢れかえっています。
スマホやPCをはじめ、サブスクリプションなどどんどん便利な生活を送ることができます。
一見新しく見えて、そうでないものが多い。
電話の発明は凄いです。パソコンの発明も素晴らしいです。
その掛け合わせたものが"iPhone"です。📱
電気の発明やある事象の発明は特殊な天才の才能であり、
我々は既存の"ありものの"掛け合わせで新しいものを作っていくことが最も効率的で成功法あると言えるのではないでしょうか。
そのためには、日々"アンテナ"を立てておく必要があります。📡
情報を自分のところに入ってきやすくするためには、頭の中のコンディションも良い状態（クリア）にしておく必要があります。
聞いたこともあると思いますが、頭のメモリには限界があります。
人間の記憶は「生きるために必要な記憶」しか残らないようになっているそうです。
雑音のような無駄な情報は捨てて、常に頭をクリアにして「新しい情報」を受け取れるようにしておく必要があります。
少し話はそれますが、ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン教授の研究によると、私たちは1日に最大で3万5000回の決断を下しているそうです。
それはいかなるもの状態でも「常に」判断していて、脳のエネルギーを消費しているということです。
頭をクリアにする方法として、「判断せず、自動的」に物事を進めることができると
脳内メモリも消費することがないでしょう。
そのためにも「習慣」は大変重要なのです。
アクションする習慣化と同じくらいに重要なことが「すきま時間」である。⏳
文字通り、"空いた時間"のことであるが、みなさんはこの「すきま時間」をどのように過ごしてますでしょうか？
・SNS
・ゲーム
・ニュースアプリ etc
我々の周りには、注意を散漫察せるものが溢れかえっています。
しかし、このすきま時間の使い方を意識することで自分の時間の確保や、
脳内メモリの消費を抑制することができます。
すきま時間のポイントとしては、
「すきま時間にするタスクを事前に決めておく」ことです。
すきま時間といえど、2-3分や30分、1時間以上などバラバラなすきま時間があると思いますが、「このくらいのすきま時間があるときは●●をする」と決めておきます。
筆者で言うと、
・3分のすきま時間：英語の単語勉強
・20-30分のすきま時間：読書
・1時間のすきま時間：読書した内容のまとめ
などです。
ものによっては机でしかできないこともあると思いますので、
その場合は「外出時のすきま時間」を決めておくと良いでしょう。
筆者的にやってみたのですが、これは効果てき面！！
事前に決めてなければ、なんとなくSNSを見たりして時間を無駄に使っていたところ、
事前に決めておくことでやりたいことが少しずつできるのです。
仕事においても、
短いすきま時間であれば、メールの返信やSlackの確認
長いすきま時間であれば、プレゼン資料の作成など
もっと細かくできるが、このように決めておくことで、
「何をしようかな」と悩む時間をなくし、”すぐ”に取り掛かれるのです。
著者の堀江さんはああ見えて（人それぞれ）健康にとても気をつけられてます。
糖尿病の予防や、歯医者は何がなんでも定期的に通っているようです。🦷
筆者も行かなきゃ、と思いつつ「ついつい」行きそびれてしまいます。
これこそ「アクションの習慣化」にすべきで、悩んでる暇があればすぐに予約しちゃう！くらいの勢いで。
多くのビジネス書で「健康」や「睡眠」について重要であることはよく語られている。
当たり前じゃないかと思うが、果たしてどれだけの人がそれを実行できてるだろうか。
徹夜をすることで脳の記憶障害や生産性の低下は容易に検討がつくと思います。
わかっているのであれば、今すぐやらないようにすべきでしょう。
今回は、堀江貴文さん著書の「最大化の超習慣化」について書きましたが、
堀江さんご自身もおっしゃってますが、ものすごく特別なスキルや特別なツールを使っているワケではなく、我々と同じ日々を過ごされてます。
その中で、
自分が興味のあることをどんどん"点"を打ち、一人でできないときは他人の力もかり、
既存を徹底的にトレースし、新しい価値を作られてます。
そのために、"時間コスパ"を追求し、さらに健康であることを積極的に実現されてます。
本書を拝読し、
・日常から健康に気を遣えることはやる
・すきま時間など事前にやることを決めておく
・"ありもの"をインプットするために、アンテナを立てる
ことが重要であると感じました。
いかがでしたでしょうか。
ホリエモンのことだから、めっちゃ高いツールや、とてつもないショートスリーパーで
特別なスキルがあるんだと思ってた方は意外だったのではないでしょうか？
当然"センスがいい"というのも彼の特徴だと思いますが、
センスもたくさん経験することで磨かれていくものだと思います。
だからこそ、グダグダ悩まず"とにかく行動、アクション"しておくことが大事だと思います。
